Hoe ik eindelijk van m’n telefoonverslaving afkwam | Docu
Hoeveel uur per dag zit jij op je telefoon? En lukt het je om dat ook echt te veranderen? In de korte documentaire 'Hoe ik eindelijk van m’n telefoonverslaving afkwam' volgt regisseur Ella Aafjes haar eigen poging om minder afhankelijk te worden van haar telefoon.
Na tientallen mislukte pogingen is ze er klaar mee. Als 22‑jarige besluit ze het nog één keer te proberen en dit keer om het patroon te doorbreken. Ella is zich steeds meer bewust van haar eigen gedrag en de tijd die ze kwijt is aan haar telefoon. Ondanks haar eerdere pogingen merkt ze dat kleine veranderingen niet genoeg zijn en dat het doorbreken van dit patroon vraagt om een meer bewuste en rigoureuze aanpak.
Tijdens eerdere pogingen om haar schermgebruik te minderen, had ze vier fases doorlopen:
- Roze wolk: De eerste paar dagen of weken, waarin ze heel blij was zonder telefoon.
- Crash: Wanneer het leven zonder telefoon niet meer genoeg blijheid bracht.
- Relapse: De terugval, het moment waarop ze haar telefoon er weer bij pakte.
- Dal: Ze zat weer op haar oude schermtijd en baalde daar van.
– Ella Aafjes
Ella daagde zichzelf uit om 30 dagen zonder telefoon leven en legde dit proces vast op beeld. Kijk Hoe ik eindelijk van m’n telefoonverslaving afkwam op NPO Doc of via onderstaande video.
Preventie en voorlichting
Heb je advies nodig omdat je zorgen hebt over jouw kind, familie, dierbare of naaste? Bij Brijder Preventie wordt ingezet op het bespreekbaar maken van middelengebruik en gedrag zoals gamen of overmatig schermgebruik. Door hier bij stil te staan en advies of voorlichting te bieden, kan worden voorkomen dat problemen groter worden. Bekijk hier meer informatie over preventie en voorlichting.
